Como cuidar da sua higiene oral?

Com a correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos ou ficamos sem tempo de fazer o básico da nossa higiene oral. Por mais que pareça algo pequeno, não manter uma frequência de escovação, ou até mesmo não passar o fio dental, pode ocasionar diversas doenças para sua boca. Por isso, é muito importante saber como cuidar da sua higiene oral!

Certamente, uma boca limpa com dentes bem cuidados é sinônimo de higiene e boa saúde! Portanto, nunca é demais buscar conhecimento sobre os melhores tipos de escova, técnicas de escovação, qual enxaguante bucal é o mais ideal etc. Preocupação com a saúde nunca é demais, e só traz vantagens e benefícios para seu bem-estar!

Pensando em te ajudar a cuidar da sua higiene oral, a Delboni odontologia preparou um artigo com as informações básicas, porém essenciais, para todo bem-estar bucal. Reserve um tempo e boa leitura.

O que é higiene oral?

Você já ouviu falar que “nossos dentes são nosso cartão de visitas”? Essa expressão pode parecer inadequada, mas é muito verdadeira. Certamente, ao olhar para uma pessoa, a primeira coisa que costumamos reparar é o estado e formato dos dentes!

Nossos dentes são fortes e resistentes. No entanto, se você não tem a rotina de cuidar da sua higiene oral, ao longo da vida pode ser que sua boca desenvolva algumas doenças que afetem seu bem estar! Por exemplo, a cárie é algo muito comum e que pode causar até a perda do dente se não for tratada adequadamente.

Por isso, cuidar da sua higiene oral é extremamente importante para garantir uma boa higiene bucal! A seguir, vamos falar sobre algumas dicas básicas para esse tema.

Dicas para cuidar da saúde oral

Primeiramente, vamos começar do básico. Manter uma boa saúde bucal não é difícil e depende de técnicas rápidas e fáceis para cuidar da sua higiene oral. Portanto, vamos falar um pouco sobre escovação, uso de fio dental e necessidade de utilizar o enxaguante bucal.

1 - Escovação correta

Primeiramente, vamos começar pela escovação. Antes de escolher a sua escova, tenha em mente que existem diferentes tipos de cerdas que podem influenciar no impacto em sua gengiva! Escolha cerdas macias ou duras, dependendo da sua necessidade.

Além disso, há também os cremes dentais que auxiliam na limpeza dos dentes. Atualmente existe uma grande variedade com diversas vantagens e benefícios exclusivos que te ajudam a cuidar da sua higiene oral e garantem mais saúde e bem-estar!

Dessa forma, com a escova correta e o creme dental ideal, saiba que a qualidade da escovação não é medida pela força que você aplica, mas sim pela quantidade de vezes que você realiza o movimento!

Por isso, faça movimentos circulares ou verticais cerca de 10 vezes a cada dois dentes. Ah, e não se esqueça da língua! Esse órgão também precisa de limpeza e pode ser higienizado durante a escovação.

2- Fio dental

Sim! O fio dental é essencial para cuidar da sua higiene oral e deve ser utilizado em todas as escovações, independente de você sentir algo entre os dentes ou não. O recomendado é você enrolar aproximadamente 40 cm em suas mãos e passar o fio ao redor da base de cada dente!

Este item é indispensável e pode ser encontrado no mercado de duas formas: multifilamento ou monofilamento. Escolha o que mais se adequa aos seus dentes e nunca esqueça de complementar sua escovação com o fio dental!

3 - Enxaguante bucal

Para cuidar da sua higiene oral e finalizar o processo, você pode optar por utilizar um enxaguante bucal. Existem diversas marcas disponíveis no mercado, e assim como as escovas, possuem benefícios e soluções para as mais diversas necessidades.

Esse produto é utilizado para desinfetar a boca e eliminar o mau hálito! No entanto, não é recomendado que você o utilize com uma grande frequência, pois há a possibilidade de você desequilibrar sua microbiota da boca e favorecer o surgimento de doenças.

Concluindo, o que falamos aqui é apenas o básico para cuidar da sua higiene oral. No entanto, em uma rotina corrida, muitas vezes o óbvio se torna difícil e complicado. Por isso, não relaxe com seus cuidados e mantenha sempre uma boa qualidade de vida através de sua saúde bucal!

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